بسم الله الرحمن الرحيم
الضحك ... و فوائده المتعددة
الضحك
هو شكل من أشكال التعبيرالذي يظهر خارجياً على الإنسان في صورة مرح وفرح ،
وتتعدد أسباب الضحك الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور
بخبرة ما ؛ مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة... وغيرها من الأسباب الأخرى
*الضحك والمخ:
فسيولوجيا
الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ
(Ventro-medial prefrontal cortex)، التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط
يشعر فيه الإنسان بالمكافأة ، بعد تناول وجبة لذيذة ، أو بعد فهم نكتة وقد
أظهر بحثاً من البحوث أن أجزاء في المخ لها دور كبير في عملية الضحك ،
وهما Amygdala & Hippocampus)) وفى مقالة جريدة المؤسسة الطبية
الأمريكية ، نُشرت في 7 ديسمبر عام 1984 م ، والتي تصف الأسباب المؤدية
للضحك التي مصدرها الجهاز العصبي ، كالتالي:
"على الرغم من أن مركز
الضحك بالمخ غير معلوم أو محدد ، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات
عصبية متصلة بالدماغ المتوسط والخلفي تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.
*من فوائد الضحك في إيجاز:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يذكرك دائماً بالصورةالأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
*خلاصة الضحك:
الضحك
هولغز إدراكي يسعى الإنسان لحله ، فالنكتة تخلق جواً من عدم الموائمة
والجمل فيها تظهر وكأنها غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل
تلقائي أن يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة ، ولكن إذا خفق في التوصل
إلى الحل وإلى الفكرة المنطوية عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك
الإنسان).ويقول "ماك سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور من
المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد القوانين الأساسية
للكوميديا".استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ
عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.
الضحك ... و فوائده المتعددة
الضحك
هو شكل من أشكال التعبيرالذي يظهر خارجياً على الإنسان في صورة مرح وفرح ،
وتتعدد أسباب الضحك الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور
بخبرة ما ؛ مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة... وغيرها من الأسباب الأخرى
*الضحك والمخ:
فسيولوجيا
الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ
(Ventro-medial prefrontal cortex)، التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط
يشعر فيه الإنسان بالمكافأة ، بعد تناول وجبة لذيذة ، أو بعد فهم نكتة وقد
أظهر بحثاً من البحوث أن أجزاء في المخ لها دور كبير في عملية الضحك ،
وهما Amygdala & Hippocampus)) وفى مقالة جريدة المؤسسة الطبية
الأمريكية ، نُشرت في 7 ديسمبر عام 1984 م ، والتي تصف الأسباب المؤدية
للضحك التي مصدرها الجهاز العصبي ، كالتالي:
"على الرغم من أن مركز
الضحك بالمخ غير معلوم أو محدد ، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات
عصبية متصلة بالدماغ المتوسط والخلفي تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.
*من فوائد الضحك في إيجاز:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يذكرك دائماً بالصورةالأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
*خلاصة الضحك:
الضحك
هولغز إدراكي يسعى الإنسان لحله ، فالنكتة تخلق جواً من عدم الموائمة
والجمل فيها تظهر وكأنها غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل
تلقائي أن يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة ، ولكن إذا خفق في التوصل
إلى الحل وإلى الفكرة المنطوية عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك
الإنسان).ويقول "ماك سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور من
المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد القوانين الأساسية
للكوميديا".استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ
عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.
