منتدى الاصدقاء

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الاصدقاء

منتدى للاصدقاء ودوام المحبة بينهم


    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه

    °*°JASMINE°*°
    °*°JASMINE°*°


    عدد المساهمات : 161
    نقاط : 56754
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 30/05/2009
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر

    25698 ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه

    مُساهمة من طرف °*°JASMINE°*° الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 9:55 am


    البسملة


    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه

    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    Standard push-up

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607193947

    Uneven pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607222161


    من الأمام

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 0608060724081


    Elbow pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607251517

    Table pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607264087

    Wide arm pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607280543

    Dip

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607290753

    Decline pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 0608060730252

    Walking pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607313253

    Hindu pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 0608060732196

    Diver bomb pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607385236

    Triangle pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 0608060739589

    Finger tip pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607410994

    Clap pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 0608060742059

    Hand stand pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607430341

    One armed pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه 06080607440281
    °*°JASMINE°*°
    °*°JASMINE°*°


    عدد المساهمات : 161
    نقاط : 56754
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 30/05/2009
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر

    25698 رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية والنصائح الذهبيه

    مُساهمة من طرف °*°JASMINE°*° الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 10:01 am

    لقد تعبت حقا في وضع الصور و هذا من أجلكم أنتم أولا أعضاء منتدى الأصدقاء

    لدا أرجوا أن أكون قد أفدتكم و لو بالقليل



    من لم يشكر النااااااااااااااااس لا يشكر الله

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 6:33 pm